Planning des cours

Le planning des cours collectifs 2022-2023 se trouve ici : www.ag-danses-fitness.fr

A ce jour, tous les cours de Pilates sont complets pour cette saison. Il est encore possible d’ouvrir de nouveaux créneaux, sur le temps du midi mardi, jeudi et vendredi, ou le lundi à 17h00. Pour cela, contactez Ann-Gaëlle.

Réserver une séance
Pilates souplesse
Souplesse
Pilates-posture-respiration
Respiration
Pilates-posture-etirement
Renforcement
Pilates-posture-effort
Détente
Pilates-posture-equilibre
Equilibre

“J’ai découvert le pilates avec Ann-Gaëlle il y a quelques années alors que j’étais enceinte. C’était vraiment super. Elle a su adapter les cours et les exercices tout au long de ma grossesse. Je continue à suivre ces cours aujourd’hui et je n’ai jamais été aussi en forme !”

Pauline A., Débutante en pilates

Vous êtes intéressé(e) pour un cours d’essai ?

Réservez dès maintenant votre séance de pilates !

Je réserve

Le pilates en vidéo

Le Pilates, c’est quoi ?

Le Pilates tient le nom de son inventeur : Joseph Pilates.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, respectueuse du rythme et des limites de chacun, et par conséquent accessible à tous. Les postures du Pilates favorisent l’allongement des muscles, ce qui permet de gagner en force et en souplesse. La méthode Pilates permet également de gagner en conscience corporelle, en équilibre et en détente. Les exercices se pratiquent au sol sur tapis. Une tenue confortable mais près du corps est recommandée pour la pratique du Pilates.

En savoir plus