Lieux et horaires
Consultez les lieux, horaires et tarifs des cours collectifs 2022-2023 sur le planning : www.ag-danses-fitness.fr
Souplesse
Respiration
Renforcement
Détente
Equilibre
“J’ai découvert le pilates avec Ann-Gaëlle il y a quelques années alors que j’étais enceinte. C’était vraiment super. Elle a su adapter les cours et les exercices tout au long de ma grossesse. Je continue à suivre ces cours aujourd’hui et je n’ai jamais été aussi en forme !”
Le Pilates, c’est quoi ?
Le Pilates tient le nom de son inventeur : Joseph Pilates.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, respectueuse du rythme et des limites de chacun, et par conséquent accessible à tous. Les postures du Pilates favorisent l’allongement des muscles, ce qui permet de gagner en force et en souplesse. La méthode Pilates permet également de gagner en conscience corporelle, en équilibre et en détente. Les exercices se pratiquent au sol sur tapis. Une tenue confortable mais près du corps est recommandée pour la pratique du Pilates.